La salud y nuestro cuerpo energético (o electro-magnético) 

(transcripción de la entrevista en http://sana2tv.wordpress.com/2014/06/24/entrevista/)


PARTE II

 



PARTE II

http://sana2tv.wordpress.com/2014/06/24/entrevista/
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=EU4J_aERtkI&w=560&h=315] Anita Moorjani en Sedona - Subtítulos Español (Activar subtítulos) Anita Moorjani es un milagro, que en realidad tendría que ser "lo normal". Un ser humano que vive una experiencia que le permite la "RECONEXIÓN" no a través de ninguna canalización con algún ente desconocido.. no. La reconexión de si misma con quien de verdad es, no con quien fue condicionada a creer que es. Es posiblemente uno de los seres más "auténticos" del planeta, más descondicionados, en mi opinión. Esta reconexión le facilito curar de una enfermedad de la que literalmente murió (4 años de cáncer linfático -uno de los más graves-, con tumores del tamaño de limones, fallo multiorgánico total, pérdida de músculos, pulmones encharcados todo esto fue lo que vivió previamente a su ECM ). Ella comprendió como volver a la vida y curarse por si misma de todo.. en pocos días. Aconsejo leer el libro, mientras tanto os dejo este pequeño resumen que he hecho con gran placer LAS PRUEBAS DE LA VIDA PUEDEN TENER RESULTADOS FAVORABLES O NO EN FUNCIÓN DE NUESTRA ELECCIÓN. TREMENDA LECCIÓN DE ANITA "Lo que pasó enseguida es terriblemente difícil de describir. Primero, sentía como si todo aquello en lo que enfocara mi atención, apareciera frente a mí. Segundo, el tiempo era completamente irrelevante. Ni siquiera era un factor a tener en cuenta, como si no existiera. Antes de este punto, los doctores habían hecho exámenes sobre el funcionamiento de mis órganos y su reporte ya había sido escrito. Pero en ese reino, parecía como si el resultado de esos exámenes y el informe dependieran de mi decisión pendiente: vivir o seguir con mi muerte. Si escogía la muerte, los resultados de los exámenes indicarían que los órganos habían fallado. Si escogía volver a la vida física, ellos mostrarían mis órganos comenzando a funcionar de nuevo. En ese momento, decidí que no quería volver. Enseguida fui consciente de mi cuerpo físico muriendo y vi a los doctores hablando con mi familia, explicándoles que la muerte se debió a falla de los órganos. Simultáneamente, mi padre se comunicó conmigo: “No puedes llegar más lejos, querida. Si prosigues, ya no podrás dar marcha atrás”. Me di cuenta de un límite frente a mí, aunque no había demarcación física alguna. Era algo como un umbral invisible demarcado por una variación en los niveles de energía. Sabía que si lo cruzaba, no habría retorno. Todas mis ataduras con el mundo físico quedarían cortadas de manera permanente y, tal como lo había visto, le dirían a mi familia que mi muerte se debió a la falla de los órganos causada por el linfoma en etapa terminal. El amor incondicional y la aceptación eran increíbles y yo quería cruzar el umbral para continuar con la experiencia por toda la eternidad. Era como si estuviera envuelta en la unicidad, la esencia pura de cada ser vivo y todas las criaturas, sin sus dolores, penas, dramas y egos. Volví mi atención hacia la reacción de mi familia cuando les dieran la noticia de mi muerte. Vi la cabeza de Danny enterrada en mi pecho sin vida, sosteniendo mi mano débil. Su cuerpo se sacudía con profundos e inconsolables sollozos. Mi madre estaba parada cerca a mí, pálida como una sábana sin poder creerlo. Y mi hermano, Anoop estaba aturdido al comprobar que no había llegado a tiempo. En lugar de permanecer succionada en lo que sucedía con mi existencia física y mi familia, fui liberada de mis emociones. Una vez más, estaba rodeada del sentimiento tranquilizante de una historia más grandiosa desenvolviéndose. Supe que aún si no escogía regresar, todo era exactamente como debía ser en el gran tapiz de la vida. En el momento en que decidí seguir con la muerte, me di cuenta de un nuevo nivel de verdad. Descubrí que desde que fui consciente de quién realmente era y entendí la magnificencia de mi verdadero ser, con sólo escoger volver a la vida, mi cuerpo se sanaría rápidamente -no en meses o semanas, ¡sino en días! ¡Supe que los doctores no encontrarían rastros del cáncer si escogía regresar! ¿Cómo puede ser? Estaba sorprendida con esta revelación y quería entender el por qué. UN CUERPO SANO ES EL REFLEJO DE UN ESTADO INTERNO SANO Ahí fue cuando entendí que mi cuerpo es solamente el reflejo de mi estado interno. Si mi estado interno estuviera consciente de su grandiosidad y conexión con Todo-Lo-Que-Es, mi cuerpo pronto reflejaría eso y sanaría rápidamente. Aunque siempre podía hacer una elección, también discerní que había algo más; se sentía como si tuviera algún propósito pendiente de cumplir. Pero, ¿cuál? ¿Qué debía hacer para encontrarlo? TODOS TENEMOS LA CAPACIDAD DE SANARNOS A NOSOTROS MISMO Debido a mi experiencia, yo creo firmemente que todos tenemos la capacidad de sanarnos a nosotros mismos así como facilitar la curación de otros. Cuando nos ponemos en contacto con ese lugar infinito en nuestro interior donde somos Completos, entonces la enfermedad no puede permanecer en el cuerpo. Y debido a que todos estamos conectados, no hay razón alguna para que una persona en estado de salud y bienestar le impida tocar a otros, elevándolos e impulsando su recuperación. Y cuando curamos a otros, también nos sanamos a nosotros mismos y al planeta. No existe la separación excepto en nuestras mentes. COMPARTIR LO QUE PUEDA SUPONER UNA MEJORA EN LA VIDA DE OTROS MEJOR AÚN, UNA LIBERACIÓN, ES UNA DE LAS COSAS MÁS HERMOSAS QUE PODEMOS HACER EN LA VIDA Percibí que no tendría que salir a buscar lo que se suponía que tenía que hacer, sino que se volvería obvio frente a mis ojos. Se trataba de ayudar a muchísima gente, compartiéndoles este mensaje sin tener que trabajar para lograrlo. Simplemente se daría permitiendo que por sí solo se desenvolviera frente a mí. Para entrar en el estado de permitir que esto sucediera, ¡lo único que yo tenía que hacer era Ser Yo Misma! Me di cuenta que durante todos esos años, lo único que tenía que hacer era Ser Yo Misma, sin juicios y con el entendimiento de que no había fallas en mí. EL AMOR SANA DE VERDAD. NO ES UNA FRASE BONITA Igualmente, entendí que el núcleo de nuestra esencia es amor puro. Cada uno de nosotros somos amor puro. ¿Cómo podemos dejar de serlo, si venimos del Todo y retornamos a Él? Sabía que entenderlo significaba no tener miedo de ser quienes somos. Por lo tanto, ¡ser amor y expresar nuestro Ser Verdadero es una y la misma cosa! Al experimentar mi más grande revelación, sentí como una explosión de relámpagos. Entendí que Simplemente ser el amor que soy de verdad, me sanaría tanto a mí misma, como a otros PARA CURARSE ES IMPORTANTE ENTENDER QUE NOSOTROS TENEMOS QUE SER TAN IMPORTANTES PARA NOSOTROS MISMOS COMO LO SON NUESTROS SERES QUERIDOS PARA NOSOTROS Supe que ese era realmente el único propósito de la vida: ser nosotros mismos, vivir nuestra verdad y ser el amor que somos" CUANDO SE DIÓ CUENTA DE QUE NADA NADA PODÍA YA HACERLE DAÑO, QUE LO QUE HACE DAÑO ES EL MIEDO A RECIBIR EL DAÑO "Yo sabía que no necesitaba la quimioterapia. Los doctores la prescribían por sus propias razones y no por las mías, ya que yo sabía que era invencible. Nada podía destruirme, ni siquiera veneno inyectado en mis venas – ¡exactamente la misma cosa a la que le tuve tanto miedo por años! Fue interesante ver que no sufría de los efectos secundarios normales. Mi equipo médico estaba muy sorprendido de que no tuviera las náuseas comunes asociadas a este tratamiento. Sentí que había logrado una importante victoria. Había superado por completo mi miedo a todo –a morir, al cáncer y a la quimioterapia- y esto comprobaba que había sido el miedo el que me estaba destruyendo. Sabía que si esto hubiera pasado antes de mi experiencia en el otro reino, la simple palabra “veneno”, en la etiqueta de la droga que estaba corriendo por mis venas, así como las enfermeras cubiertas con su equipo de seguridad para evitar la contaminación, me hubieran producido suficiente miedo como para matarme. HOUSTON TENEMOS UN PROBLEMA. ¡NO HAY CÁNCER! (¿NO TENDRÍA QUE SER AL REVÉS?) "Me acuerdo el día en que recibí los resultados. El doctor vino a mi cuarto con un equipo completo de personal del hospital y se veía preocupado: “Tenemos los resultados de la biopsia de médula ósea y son un poco preocupantes.” Por primera vez en varios días, sentí algo de ansiedad: “¿Por qué? ¿Cuál es el problema?” Mi familia estaba conmigo en el cuarto y todos se veían preocupados. “No podemos encontrar cáncer en su médula ósea”, dijo. “Entonces, ¿cómo puede ser eso un problema?”, preguntó Danny. “¿No significa eso que ella no tiene cáncer en su médula ósea? “No. Eso no es posible”, dijo el doctor. “Ella definitivamente tiene cáncer en su cuerpo –no puede simplemente desaparecer tan rápido. Sencillamente tenemos que encontrarlo, y hasta que lo hagamos hay un problema, porque no puedo determinar la dosis de su droga.” Luego los doctores enviaron mi muestra de médula ósea a uno de los laboratorios de patología más sofisticados del país. Cuatro días más tarde llegaron los resultados negativos –no había cáncer. Tuve un sentimiento sobrecogedor de victoria cuando me dieron las noticias." [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=vGszDKZTmL0&w=560&h=315] (VIDEO: "Hay una vida después de esta vida? Anita Moorjani es una prueba viviente") LO DEL "MAL" KARMA NO ES SIEMPRE LA EXPLICACIÓN También entendí que el cáncer no era ningún castigo por algo que hubiera hecho mal, ni que estuviera experimentando un karma negativo como resultado de alguno de mis actos, de acuerdo con lo que creía antes. Era como si cada momento tuviera posibilidades infinitas y allí adonde yo estaba en ese punto en el tiempo, era la culminación de cada decisión, cada elección y cada pensamiento de mi vida entera. Todos mis miedos y mi gran poder se manifestaron como esta enfermedad. ¿NOS CAUSAMOS LAS ENFERMEDADES NOSOTROS? “¿Cómo pude permitirme pasar por tanta angustia? ¿Cómo pude causarme a mí misma todo este dolor?”, pensé apesadumbrada. Si, sentí que yo me lo había causado. Levanté mi mano hacia el espejo y al tocar la imagen de mi cara en lágrimas, hice la promesa que nunca más me haría un daño semejante. NO IMPORTA LO QUE TOMES, IMPORTA LO QUE PIENSAS Y CREES SOBRE LO QUE TOMAS Yo sabía que no necesitaba la quimioterapia. Los doctores la prescribían por sus propias razones y no por las mías, ya que yo sabía que era invencible. Nada podía destruirme, ni siquiera veneno inyectado en mis venas – ¡exactamente la misma cosa a la que le tuve tanto miedo por años! LA OPINIÓN DEL ONCÓLOGO DR.KO, QUE REVISÓ SU CASO SOBRE LA NECESIDAD DE ENFOCAR LA CURACIÓN DESDE UNA ÓPTICA NO EXCLUSIVAMENTE BIOLÓGICO "Su recuperación realmente fue “extraordinaria”. Basado en mi propia experiencia y en las opiniones de varios colegas, no puedo atribuir su dramática recuperación a la quimioterapia. Basado en lo que hemos aprendido sobre el comportamiento de células cancerosas, especulo que algo no físico… “¿información”? desconectó los genes mutados para que no pudieran expresarse, o los señaló para lograr una muerte celular programada. El mecanismo exacto es desconocido para nosotros y claramente no es el resultado del uso de drogas cito tóxicas. Creo que mi encuentro con la experiencia de Anita es el punto de partida para que yo aprenda más de este fenómeno y sobre la verdadera naturaleza de nuestro Ser. EL MECANISMO DE LAS REMISIONES ESPONTANEAS ESTÁ EN EL ALMA ¿Qué fue lo que accionó el interruptor para hacer que el cuerpo diera la vuelta de morir a sanarse? Yo conozco la respuesta, sobre mi propio caso… pero no puede ser encontrada en la medicina. LO QUE SIENTE UNA PERSONA QUE HA VIVIDO UN CÁNCER "Había pasado los últimos 4 años sufriendo la enfermedad. Durante ese tiempo, me enfoqué por completo en ella. Pasé años leyendo, estudiando y aprendiendo cada cosa que podía sobre el cáncer. Mi único propósito giraba en torno a mi enfermedad y en tratar de curarme. De alguna manera, me había identificado más como alguien que tenía cáncer en lugar de alguien que tenía vida. Y ahora se había ido." PORQUE SENTIR COMPASIÓN POR TERRORISTAS Cuando tenía conversaciones sobre enfermedad, política y muerte, mis puntos de vista eran tan radicalmente diferentes, debido a mi experiencia, que simplemente no podía involucrarme en esos tópicos. Empecé a darme cuenta que mi habilidad para juzgar y discernir se habían “debilitado”. Ya no era capaz de hacer distinciones definidas entre lo que era bueno o malo, correcto o incorrecto, porque yo no fui juzgada por nada durante mi ECM. Sólo hubo compasión y el amor era incondicional. Todavía lo sentía por mí y hacia todos a mi alrededor. Caí en cuenta de que únicamente sentía compasión por todos los criminales y terroristas en el mundo, lo mismo que por sus víctimas. Entendí de un modo que nunca antes había experimentado, que para que la gente cometiera tales actos, ellos realmente debían estar llenos de confusión, frustración, dolor y odio hacia sí mismos. Una persona feliz ¡nunca llevaría a cabo tales actos! Las personas que se aman a sí mismas, son una dicha de tenerlas cerca y ellas sólo comparten su amor incondicionalmente. Para ser capaz de cometer tales crímenes, alguien tenía que estar (emocionalmente) enfermo –de hecho, muy parecido a tener cáncer. Sin embargo, observé que aquellos que tienen este tipo particular de “cáncer mental” son tratados con rencor en nuestra sociedad, con muy poquitas oportunidades para recibir ayuda práctica, con lo cual sólo se reafirma su condición. Al tratarlos de esa manera, nosotros sólo permitimos que el “cáncer” en nuestra sociedad crezca. Pude observar que no hemos creado una sociedad que promueva la sanación mental tanto como la física. Todo esto significaba que yo ya no era capaz de ver el mundo en términos de “nosotros” y “ellos” –o sea víctimas y victimarios. No existe “ellos”, es sólo “nosotros”. Todos somos Uno, producto de nuestra propia creación, de todos nuestros pensamientos, acciones y creencias. Aún los victimarios son víctimas de su propio auto-odio y dolor. TRABAJAR PARA VIVIR "En ocasiones pensaba que nunca volvería a tomar un trabajo que no me gustara, sólo por el dinero. Mi criterio para el trabajo y otras cosas, en general, es muy diferente ahora. Mi vida y mi tiempo aquí son mucho más valiosos para mí." Danny siempre había soñado con tener su propio negocio y fue en este punto que le dije que lo hiciera. Lo entusiasmé para que siguiera su sueño. Antes de mi ECM, yo también hubiera tenido mucho miedo de alentarlo en ese sentido, porque hubiera pensado que era un gran riesgo… y si fracasábamos, entonces, ¿cómo haríamos para mantenernos? Pero mis opiniones habían cambiado y cumplir su sueño era más importante FRASES IMPORTANTES DEL LIBRO "Las palabras: ¡Regresa y vive tu vida sin ningún miedo! se mantenían repitiendo en mi cabeza y supe que todo iba a salir bien" LA MAYOR PARTE DE LO QUE NO DISFRUTAMOS EN LA VIDA SE PRODUCE PORQUE NOS HAN HECHO CREER QUE TENEMOS UNAS LIMITACIONES QUE NO TENEMOS Sabía que el propósito de mi vida era expandir mi tapiz y permitir más y más experiencias grandiosas en mi vida. Por lo tanto, trataba de estirar los límites de lo que era considerado posible en todas las áreas en las cuales había percibido limitaciones anteriormente. Empecé a cuestionar muchas cosas que todos suponíamos eran verdaderas pero que, en realidad, no eran más que creencias determinadas por la sociedad. Observé todo lo que yo juzgaba como negativo o imposible en el pasado y lo cuestioné, particularmente creencias que generaban, en mi interior, sentimientos de miedo o de yo ser inadecuada. QUE ES LO QUE HAY QUE HACER, PUES Entendí que la verdadera felicidad y gozo sólo los podría encontrar amándome a mí misma, entrando en mi interior, siguiendo mi corazón y haciendo aquello que me diera alegría. QUE OCURRE EN REALIDAD CUANDO TE SIENTES CONFUSO/A Descubrí que cuando mi vida parece no tener dirección y me siento perdida (lo cual todavía me sucede con frecuencia) lo que realmente significa es que he perdido mi Sentido de Ser Yo Misma. No estoy conectada con Quien Realmente Soy y con lo que vine a Ser aquí. Esta ha sido la tendencia cuando dejo de escuchar a mi propia voz interna y entrego mi poder a fuentes externas, tales como comerciales de televisión, periódicos, grandes compañías farmacéuticas, mis compañeros, creencias culturales y sociales; y similares. Anteriormente cuando me sentía perdida, una de las primeras cosas que hacía era buscar afuera las respuestas. Buscaba en libros, profesores y gurús con la esperanza de ellos me proveyeran la siempre elusiva solución. Eso fue exactamente lo primero que hice cuando fui diagnosticada con cáncer. Pero sólo terminé sintiéndome más a la deriva porque estaba entregando más y más mi poder. Encontré que tener un punto de vista de “dentro hacia afuera” significa ser capaz de confiar completamente en mi guía interna COMO HACER QUE DESAPAREZCAN LOS OBSTÁCULOS He descubierto que si me tomo mi tiempo para buscar mi centro, sin importar lo que la gente a mi alrededor piense, muchos de los primeros bloqueos y tropiezos desaparecen una vez que soy consciente de mi conexión con el Todo, sintiéndome en calma y feliz. LA IMPORTANCIA DEL MAR Puedo conectar instantáneamente con mi estado ECM mirando a las olas y escuchando el océano. "YO ENFERMÉ DE CÁNCER PARA SANAR EMOCIONALMENTE A OTROS, YA QUE NUESTROS SENTIMIENTOS MANEJAN NUESTRA REALIDAD FÍSICA" Al mirar la reacción de los otros y la transformación que se estaba llevando a cabo, de pronto entendí que tanto el que yo me enfermara de cáncer como mi sanación, eran realmente para el planeta. Si todos nosotros somos Uno, lo que me pase a mí, nos pasa a todos. Y lo que pase para mí, también pasa para todo el universo. Entendí que la razón por la cual me enfermé y luego escogí regresar, era para servir como un instrumento de sanación que tuviera lugar en otros –no simplemente sanación física, sino, aún más importante, sanación emocional, ya que nuestros sentimientos son realmente los que manejan nuestra realidad física.
No es que sea Zen.. y al tiempo si lo es. Al menos para mi. (Es promoción artística) "Exposición Digital "Fractales" Diciembre 2013" "Exposición Digital de Fotografía Pop-Art Diciembre 2013"

Auto-educate, todo son beneficios



"Disfruta vigilando, cuida tu propia mente, sácate a ti mismo del camino de la miseria, como se hace con el elefante que se ha metido en el barro."

Buda. Dhammapada 23:8

Nota editora: Es curioso el uso del concepto "disfruta" en este tema. Muy curioso

 
"Todo existe por convención pero en realidad solo hay átomos y espacio."
Buda.

¡ Que fácil es enseñar, que difícil es aprender!

 
 
"Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú algo muy duro:
has de enderezarte a ti mismo."

Buda.

No dejarse arrastrar por identidades colectivas es un signo evolutivo

Ninguna identidad colectiva eres TÚ

No creáis nada por el simple hecho de que muchos lo crean o finjan que lo creen; creedlo después de someterlo al dictamen de la razón y a la voz de la conciencia.

Buda.
 
 
 
"Duda de todo. Encuentra tu propia luz."

Buda.

El olor a café por las mañanas no existe

El olor a café por las mañanas ¿En verdad no existe?


No existe fuera de nosotros mismos. Ni tampoco la luz que vemos cuando abrimos los ojos. Fuera de nosotros sólo hay materia y energía. Es nuestro cerebro el que capta esa información a través de los órganos de los sentidos y la convierte en percepciones conscientes: en olor, en sabor, en gusto, en olfato, en luz, en visión... El que ve, oye, toca, siente, gusta es siempre el cerebro.


Entrevista con el psicobiólogo Ignacio Morgado en "Redes para la Ciencia", número 26
Tanto si conocéis a alguien como si lo hubieseis pasado vosotros/as mismos/as, de la gente que he ido conociendo que ha pasado por situaciones "en la onda", me parece no sé como decirlo ¿preocupante? que estas experiencias -salvo Tolle- no se estén compartiendo desde ningún sitio. De hecho, entiendo que la experiencia conlleva el afán de compartir lo vivido para "despertar" a todo quisque:). Creo que hace falta una tribuna para ayudar al que no le es tan fácil pero esta motivado.

La aceptación, clave en la meditación

 
"Deja que todo este tal y como está. Di: "no hay parte de esta sensación, de esta experiencia que tenga que suprimir. Puede hacerme compañía. Forma parte de mi. La acepto como es"



Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.


Artículo: "Toma el control de tus intenciones. Autor: Stephen Cope"

La consciencia (citta) incluye el cuerpo, según Patanjali


"La consciencia (o citta), incluyen tanto la mente como el CUERPO según Patanjali. La cita de Patanjali incluye todas las capas de experiencia humana, todas las "koshas": el cuerpo humano, los cuerpos enérgeticos, los cuerpos mentales, etc."



Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "Toma el control de tus intenciones. Autor: Stephen Cope"

En el samadhi el ser individual se reconoce como el Ser Total


"El estado más alto de conciencia y fuente de liberación es el samadhi. El ser individual se reconoce como el Ser Total"


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "Radja Yoga, el dominio de la mente. Autor: Ramiro Calle"

Intercambia los pensamiento insanos por sanos


"Oponte a la ola de pensamientos insanos con una ola de pensamientos sanos"
 Buda



Extraido de: Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "Radja Yoga, el dominio de la mente. Autor: Ramiro Calle"

Una mente positiva origina muchas mentes positivas


"Una mente negativa origina muchas mentes negativas.
Una mente positiva causa muchas mentes positivas.
Mejorar la calidad mental y emocional es una de las mejores contribuciones que podemos hacer a los demás"


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "Radja Yoga, el dominio de la mente. Autor: Ramiro Calle"

Somos nosotros, uno a uno, quienes cambiamos el mundo como es

"Lo que hay en la mente se refleja en la sociedad. Si en la mente hay ofuscación, avidez y odio, ¿cómo nos extraña que la sociedad esté mal guiada y arrebatada por tendencias nocivas?
Pero si hubiera muchas mentes bien guiadas por la lucidez, la compasión y la generosidad, cambiaría la faz del mundo."


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "Radja Yoga, el dominio de la mente" Autor: Ramiro Calle



La meditación te ayuda a tomar las decisiones correctas

"La meditación ayuda mucho a disminuir las emociones superfluas. Si puedes controlar tus emociones y humores, disminuirán tus acciones erróneas"


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

La meditación curativa


"La energía positiva fluye hacia quienes practican la meditación (sadhakas). Las vibraciones sagradas penetran en todas las células del cuerpo y curan sus enfermedades. Quienes meditan se ahorran facturas de médico."

Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

Señales de que le meditación te "funciona"


"Si tu salud general es buena, si eres alegre, feliz y fuerte, física y mentalmente, si tu mente es serena y firme y si tu voluntad se fortalece, es que estás mejorando  en la meditación"


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

Romper las limitaciones de la conciencia exige coraje


"Estamos acostumbrados a ciertas limitaciones y cuando éstas desaparecen repentinamente, sentimos como si no tuviésemos base alguna sobre la que apoyarnos. Esa es la razón por la que tememos cuando nos alzamos por encima de la conciencia física. Es una experiencia nueva para la que se necesita coraje. La valentía es un requisito indispensable"


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

"Cuando limpias una casa cerrada durante meses, encuentras todo tipo de objetos innecesarios Igualmente, durante la meditación salen a la superficie de la mente diversos tipos de pensamientos negativos. Elimínalos uno por uno mediante pensamientos positivos opuestos."


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

Elige un lugar fresco para meditar


"Busca un lugar solitario, con condiciones espirituales que sea fresco. Es un requisito indispensable, porque el cerebro se calienta durante la práctica."

Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

La mejor hora para meditar

"Practica la meditación en Brahma Muhurta (la hora antes de la salida del sol), el mejor momento para meditar. La mente es en ese momento como una hoja en blanco, y está casi libre de samskaras (impresiones). Puede ser moldeada fácilmente con pensamientos positivos"

Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

Todo debe ser satvico (puro)


"Todo debe ser satvico (puro) si el objetivo es la meditación: el lugar, la comida, la forma de vestir y de hablar, los sonidos y el pensamiento. Solo de esta forma el progreso en la práctica es posible, especialmente en los principiantes."


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

Deja que los pensamientos se cansen de pensar

Pintura de José de Jesus Niño Torres
"Deja a la mente un poco en libertad durante un rato. Que corra, que se canse y se agote No alejes voluntaria y violentamente los pensamientos intrusos. Permite que fluyan."


Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

La mente tranquila: los ojos tranquilos


"Cuando la mente se vuelve firme en la meditación, los globulos oculares quedan fijos también."

Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

"El yoga consiste en la aniquilación de todas las funciones mentales


"El yoga consiste en la aniquilación de todas las funciones mentales"



Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

La meditación el único camino para la liberación


"Según Swami Sivananda, la meditación es el único camino real hacia el logro de moksha (la liberación). Conduce del dolor a la dicha, de la inquietud a la paz, de la ignorancia al conocimiento, de la mortalidad a la inmortalidad"

Fuente: Yoga para la mente. Selección de Yoga Journal (en español). Guía nro.27.

Artículo: "La meditación según el Yoga Sivananda"

Me cuesta trabajo ponerme a meditar y a hacer yoga, pero cuando lo hago, surge un torrente de creatividad y mi estado anímico se re-equilibra.

He aprendido desde mi pequeña experiencia algunos "truquis" que cuento aquí, como recordatorio para mi, y por si le es de ayuda a cualquier persona que llegue aquí, para inducir el estado pre-meditativo.

TRUQUIS PARA MEDITAR

El objetivo fundamental de la meditación es conseguir la ausencia de pensamientos. Esto cuando el nivel de stress o ansiedad es elevado, y la preocupación es intensa, se convierte en tarea hercúlea. Para facilitarme las cosas, yo utilizo los siguientes "truquis":

1. Concentrarse en los sentimientos de amor que uno experimente (hacia seres queridos, hacia la humanidad, hacia la vida). Cuando se SIENTE (especialmente sentimientos amorosos), el pensamiento tiene menos fuerza. Es importante darse cuenta de que no se trata de pensar en lo que uno siente, sino de sentirlo. Para favorecer el surgimiento espontanéo de los sentimientos se puede practicar el agradecimiento a aquello a lo que se este agradecido, a personas, a seres en los que creamos por nuestras creencias religiosas, o al universo, si se cree en ello.

2. Sensorializar. Focalizarse en sentir a través de los sentidos, a saber:

a. Sonidos: Concentrarse en escuchar un sonido durante x minutos, luego concentrarse en escuchar otro. Si algún sonido resulta molesto, concentrarse en aceptarlo como parte de "lo-que-es". A mi me resulta más fácil si, estando en un recinto cerrado, permito la entrada de aire del exterior a través de ventanas o puertas. La combinación de la sensación de aire con el sonido, al menos a mi, me estimula a un estado pre-relajante.

b. Aire/Viento. Concentrarse en sentir el aire que entra por la ventana en la piel. Si estamos en exterior, sentir como se mueve nuestro pelo, como roza nuestro cuerpo y nuestras ropas. Fíjarse en como se mueven las hojas de los árboles al tiempo que se escucha el sonido.

c. Visual: Concentrarse en la luz al trasluz del pelo de otras personas, o incluso en su piel. Focalizar sobre la luz que reciben las hojas de las plantas. Mirar la tierra que se pisa, formas y colores que tiene (piedrecitas, hierbas, matices de color de la tierra)

d. Olfativa: Especialmente útil si estás intentando meditar en naturaleza. Concentrándose en el olor que desprende la tierra, los árboles, las flores, la humedad de la lluvia.

3. Practicar la des-persona-lización positiva. Separo en sílabas la palabra, para subrayar el concepto "persona". Yo trabajo especialmente con la idea propuesta por Tolle de no identificarse con la forma. De no identificarse con identidades/roles de ningún tipo. Es fácil de entender, si aceptas que después de la muerte, desaparecen las relaciones tal y como las conocemos en "la tierra", relaciones creadas en "la tierra" por razones biológicas, o de condicionamiento social. Desaparecen asimismo las fronteras geográficas como motores de identidades (yo soy "de tal sitio"). Cuando medites, liberate de roles e identidades, incluso aunque después tengas que (o desees) "seguir con el juego".

4. Escucha el silencio que hay detrás de todas las formas de ruido. Para pintar un cuadro necesitamos primero el lienzo blanco. El ruído se puede escuchar, porque hay un espacio de silencio que sirve de "soporte" para que se pueda producir. Todo ruído tiene espacios de silencio, no es continuo. Fíjate en ellos.

5. La infancia como modelo de encuentro con el silencio. A veces me "pongo en situación", re-conectando con mi memoria de como meditaba de manera espontanea cuando era muy pequeña. Si tu infancia fue mágica, si eras capaz de pasar grandes ratos sin pensar en nada, solo viviendo experiencias, tienes un modelo claro de hacia donde tienes que ir.

6. Hacer yoga (o cualquier ejercicio que puedas hacer lentamente y que te permita hacer paradas intermedias entre ejercicio y ejercicio para notar los efectos del trabajo corporal que has hecho o sencillamente disfrutar del descanso), te permite entrar en estado meditativo, si lo haces en un entorno adecuado y poniendo todos tus sentidos en ello.

7. Como dice Tolle, es más importante crear pequeños espacios meditativos a lo largo del día, que hacer una meditación única de una sentada. Una amiga mía, tenía su reloj programado para que saltase la alarma, cada hora. Esto le recordaba que tenía que parar cualquier forma de estress que estuviera viviendo y entrar en estado meditativo con aquello que estuviese haciendo.

8. Tao Re, en comentarios apunta lo que sigue: "Mi truqui,consistiría en sentarse sin excesivas expectativas. Siempre que mantengamos un estado de observación ecuánime, los restantes factores formarán parte de nuestra práctica. Si la mente piensa, está bien. Si la mente no piensa, también está bien. No creemos conflicto entre nuestros deseos y la acción espontánea de la mente, y estaremos estableciendo las bases para una adecuada meditación.
Si por tu experiencia, tienes algún truqui, me encantará sumarlos a estos.

¿El estrés se provoca por demasiado deseo?

 
El estrés se provoca por demasiado deseo

Entrevista a Wangchen Thubten - "La meditación para vivir mejor" - Por Roberto Savikko






 
Nota: Una vez hice un curso de cocina en el centro tibetano de barcelona. Me impresionó que todas las participantes eran mujeres, y él estaba completamente integrado. Lo sentí como yo, ve mucho más allá de la forma física. Lo único que no me gusto, con sinceridad, es que está un poco influenciado por el entorno político del lugar donde vivo. Creo que una persona en su situación espiritual, debe de estar alejado de las formas, incluso de las políticas. (Recordemos que es diputado por Europa, del gobierno tibetano en el exilio)

Creo sinceramente que si permitimos el dolor traumático en los niños (violaciones físicas, y emocionales), cerca o lejos de donde vivimos, esto es igual, creamos inevitablemente niños que serán adultos (si llegan) con una carga de dolor inmenso. El mundo seguirá lleno de dolor y el dolor llevará a la enfermedad de las personas y del propio mundo.


Aunque fuese por egoísmo, aunque no tengas la suerte de vivir la empatía, no deberias de consentir esto.


Ahora, en este momento, hay un adulto violando de muchas maneras a un niño o niña. No lo olvides. Y esto tiene consecuencias directas en tu vida, aunque tú aún ahora no lo veas

Ser empático, ser indiferente, ser maltratador.. ¿En que camino estamos?

Se me ocurrió después de dormir (me pasa a veces, o mi inconsciente trabaja de fábula o tengo alguna voz amiga que me las susurra, por eso de la autoría, me quedo con el fifty fifty)




” En nuestro mundo “terrestre”, hay mucho maltrato, cuando no hay maltrato hay "lotes" de indiferencia, cuando no hay indiferencia, por lo menos hay algo de ”educación”, si mejoramos un poco encontramos ya un poquito de de simpatia ínnata hacia los otros, y si ya tenemos la suerte de encontrar a un “evolucionado”, entonces nos empezamos a topar con la empatía".


Pero cuídado, aún entre los que poseen empatía la hay la no implicada con los otros y la implicada.

La no implicada se explica por muchas razones comprensibles, por ejemplo, por miedo a un exceso de dolor ajeno en uno mismo que ya de por sí suele ser sensible, por ser situaciones inmanejables con los recursos propios, porque la empatía es a niveles superficiales que no profundos – se comprende lo que se siente, pero no se puede llegar a ver el “porque”- a veces es empatía “provisional”, sientes en ti el dolor o la felicidada ajena pero luego olvidas-.

La empatía comprometida es la excelencia de las relaciones humanas, la capacidad de sobrevivir al dolor ajeno, al tiempo que puedes sentirlo y hacer cosas “reales” (no políticamente correctas) para ayudar. Los nuevos misioneros (creyentes o no) suelen estar en esta lista. Si no te gusta el concepto misionero, cámbialo. No importan los conceptos. Solo lo que Erich Fromm llamaba “amor de humanidad” en su libro “el arte de amar”. La capacidad de sentir amor por el prójimo y hacer cosas para cambiar sus vidas.. si ellos están de acuerdo, con la filosofia de dar la caña para pescar (no la de ahi te dejo un lote de arroz y hasta la próxima, que hay casos en los que en una primera fase es lo correcto, de todas maneras)



La empatía realmente evolutiva tiene también su camino. Pero por ahora gana por goleada la parte no empática del ser humano en las relaciones. Por ello a mucha gente no le gusta “salir de sus casas” salvo que sea a lugares donde hay pocos seres humanos”



Estoy escribiendo un libro de empatía evolucionada para niños, para que tengan algún referente, porque creo que nadie se está ocupando de darle eso “referentes”.



Para aquel que no conozca el significado de la palabra hindú “namaste”, te invito a buscarla. Será el primer paso para su propia empatía evolutiva.



Ah y la pelicula de Coline Serrrau:



http://evolucionando.wordpress.com/2010/12/01/coline-serrau-una-cineasta-del-futuro-%C2%BFcomo-no-supe-de-ella-antes/




Todo lo que se tiene.. se pierde



Todo lo que se tiene se pierde

Denzel Washington en Deja Vú

Si sientes una flor, no te hace falta nada más



Maestro, ayúdame a encontrar la verdad.




- ¿Percibes la fragancia de las flores?


- Sí.


- Entonces no tengo nada que enseñarte."


-Koan Zen


Encontrado en el blog de Personas de Hoy de Roberto Savikko



 
View blog reactions