Retira la conciencia de tu actividad mental, creando una "brecha sin mente",sin pensamiento.
Cualquier actividad rutinaria, que habitualmente sólo es un medio para un fin, dale toda tu atención para que se convierta en un fín en sí misma


Por ejemplo, cada vez que subas o bajes unas escaleras, presta mucha atención a cada escalón, a cada movimiento, a tu respiración. MANTENTE TOTALMENTE PRESENTE.

Hay un criterio que te permite medir el exito logrado en esta práctica: EL GRADO DE PAZ QUE SIENTAS EN TU INTERIOR

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una "brecha" de "no mente". Al principio las brechas serán cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se irán prolongando.
Con la práctica, la sensación de paz y quietud se va ahondando. A medida que profundizas, vas alcanzando el estado de conciencia pura. Este estado te lleva más allá de lo que pensabas que era "tu identidad".

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Cuando escuchas un pensamiento, no solo eres consciente del pensamiento, SINO también DE TI MISMO COMO TESTIGO DEL PENSAMIENTO.Ha hecho su aparición una nueva dimensión de conciencia

De este modo el pensamiento pierde su poder sobre tí, y se disuelve rápidamente. Es el principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Empieza por escuchar la voz que habla dentro de tu cabeza, prestando atención especial a cualquier patrón de pensamiento repetitivo. Cuando escuches la voz hazlo imparcialmente, sin juzgar. Pronto te darás cuenta de que la voz está allí, y yo estoy aquí, observándola. La voz es el pensamiento, la comprensión de que la voz y tú soy dos cosas distintas, NO ES UN PENSAMIENTO.. SURGE MÁS ALLÁ DE LA MENTE.

Eckhart Tolle. "Prácticando el poder del ahora"

Crees que tú eres la mente. Ese es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti.

Eckhart Tolle "Practicando el P
oder del Ahora"

Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal. Este ruido mental incensante te impide encontrar el reino de quietud interior, creando un falso yo fabricado por la mente, que produce el miedo y el sufrimiento

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Hasta ahora, nunca ha habido tantas personas preparadas para deshacerse de los modelos mentales colectivos que desde tiempos inmemoriales han vinculado a la humanidad con el sufrimiento. Un nuevo estado de conciencia está surgiendo. ¡ Ya hemos sufrido bastante !

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora. Introducción

La iluminación es recuperar la conciencia del ser

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora. Página 5

Todas las cosas verdaderamente importantes
- la belleza, el amor, la creatividad,
la alegría, la paz interna -
surgen de más allá de la mente.

Eckhart Tolle. Página 3. Practicando el Poder del Ahora

Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera
Surge la mente y el mundo
Cuando se dirige hacia dentro
Alcanza su propia fuente, y regresa a casa,
a lo no Manifestado

Eckhart Tolle. Practicándo el poder del ahora. Página 4

EL PLANETA LIBRE


http://evolucionando.wordpress.com/2010/12/01/coline-serrau-una-cineasta-del-futuro-¿como-no-supe-de-ella-antes


Peli " a trocitos" en enlace anterior, en Youtube y en Google Video

"La Verdad, Quién Eres, lo que "realmente" Es, está siempre aquí. No es algo nuevo que tengas que aprender. Porque esas cosas que crees que "sabes" de ti son a la postre meras construcciones mentales, creencias, capas añadidas que se hallan fuera.."

David Carse

Fuente: Lecturas Advaita, Entrada "Una verdad completamente familiar"

Cuento zen

He decidido incorporar algo nuevo a este blog, aún a riesgo de romper "la pureza zen" que lo impregna:).
Después de reflexionar he llegado a la conclusión de que la sabiduría nace sin duda de muchos espiritus "antiguos", y nace con fuerza extraordinaria, como el caso del Zen.
Pero la sabiduría no se ha detenido aquí. La herencia, aunque inconsciente, sigue entre nosotros. Algunos la han recibido del Zen, otros la han aprendido a través de sus propias vidas.
Desde aquí invito a todo aquel/aquella, que tenga una muestra de sabiduría que aportar, sea oriental u occidental. Puede ser una muestra de sabiduría "cósmica" de alguien muy valioso en nuestra historia familiar, una lección de ecuanimidad que hemos observado en alguien (incluido animales) paseando por la calle, algo que nosotros hemos aprendido y que REALMENTE nos ha hecho más sabios.
Este blog está abierto a todo lo que nos haga seres más sabios y con ello.. más felices:)
Un abrazo amoroso a todos vosotros, los que llegáis y os váis y a los que os quedáis haciendo compañía:)

Hace tiempo leí un librito de Elaine St.James, un best seller titulado “Simplifica tu vida“. Editorial Integral (En España). Un librito de eses faciles de leer y rápidos de digerir. Sin embargo, un libro de la suficiente entidad como para no dejarlo olvidado en el cajón de los recuerdos del inconsciente. Una información que siempre he tenido ahi, detrás, recordandome, que si deseaba crecer, no podía creerme la historia de la “superwoman” (o "superman" en el caso de los chicos:) o de ser como los demás son o desean ser, en función de lo que han interiorizado que se debe desear ser.



En palabras de Elaine St.James, “..finalmente habíamos comprendido que no íbamos a ser capaces de llevar a cabo todo lo que nos habíamos propuesto, de modo que nos sentamos e hicimos recuento de lo que podíamos hacer y lo que es más importante, de aquello que realmente queríamos hacer. Comenzamos mediante la simplificación, a organizar nuestras vidas de manera que pudiéramos dedicar el tiempo y la energía suficiente a aquellas cosas que más nos importaban y DESPRENDERNOS DEL RESTO“.



Ella comenzó por el proceso de simplificar sus necesidades exteriores (cuidado del hogar-paso de tener que ocuparse de una gran casa a una casa pequeña que le suponía un enorme ahorro de tiempo-, economía, actividades sociales, etc..) y paso posteriormente a explorar como simplificar su vida interior, proceso que explica en su segundo libro “Simplicidad interior“.



Detalla como el proceso consiste en empezar a prescindir de gran parte de las posesiones que en realidad, después de analizarlo, nos damos cuenta que no necesitamos, y que suponen un lastre en perdida de energía y tiempo, y concentrarse más en el desarrollo de la vida interior. Que ello no implica privarse de las cosas que uno/a desea, la referencia a seguir para saber de lo que debemos desprendernos, será despojarnos de todo aquello que ya no aporta nada a nuestra plenitud.



Algunas Propuestas del segundo libro “Simplicidad Interior” de Elaine St.James. Editorial Integral. (en algún caso añado algo de mi cosecha)



1. Conecte con el sol.

2. Cree belleza en su vida.

3. Aprenda a disfrutar del silencio.

4. Coma en silencio con su familia (cuando le apetezca)

5. Entre en contacto con su creatividad (Para ello yo recomiendo a De Bono)

6. Aprenda a moderar la marcha.

7. Sea realista.

8. No se deje atrapar por la rigidez de su camino.

9. Aprenda a divertirse con lo que elija hacer en cada momento (concepto de fluidez de Mihaly Csikszentmihalyi)

10. Pida ayuda cuando la necesite.

11. Abrase a las enseñanzas ajenas.

12. Rompa con la rutina de vez en cuando.

13. Aprenda a sonreir.

14. Revise sus rutinas diarias buscando la simplicidad.

15. Reduzca su necesidad de datos (o de estar al día) ¡ No somos ordenadores ¡¡.

16. Aprenda a decir no (o sí), en función de sus necesidades.

17. Desarrolle ecuanimidad y paciencia. (Me interesa mucho el concepto “ecuanimidad”:)

18. Dese cuenta que mañana puede no estar aqui, que es de verdad, y centrese en la vida que hay en Vd, en vivirla cada día como el último día.



Para ello, para poner a funcionar una simplificación vital, vale la pena hacer una parada, dedicar un tiempo a reflexionar, sobre cuales son las cosas y/o actividades de las que podemos y deseamos en el fondo prescindir, que nos suponen un gasto de energía personal (emocional o física) y/o tiempo, preguntarnos si son realmente elegidas por nosotros y si lo son, lo son de acuerdo a criterios relacionados con nuestro propio bienestar. Vale la pena “perder” una semana de nuestro tiempo en replantearnos como podemos simplificar nuestra vida, para que al desprendernos de lo que realmente no queremos, podamos evolucionar hacía donde SÍ queremos.



Mucha suerte en tu camino.

Cuando un ciego se despedía de su amigo, éste le dio una lámpara.




“Yo no preciso de la lámpara, pues para mí, claridad u oscuridad no tienen diferencia” -dijo el ciego.



“Conozco al respecto, pero si no la lleva, tal vez otras personas tropiecen con usted” -dijo su amigo.



-"Está bien"



Luego de caminar en la oscuridad tropezó con otra persona....



-“¡Huy!”-dijo el ciego.



-“¡Hay!” -dijo la persona chocada por el ciego en la oscuridad.



-“¿Usted no vio esta lámpara?” -dijo enojado el ciego.



-“¡Amigo! Su lámpara estaba apagada”

Identificación con el cuerpo

Aparte de los objetos, otra forma básica de identificación es con “mi” cuerpo.
Para empezar, el cuerpo es masculino o femenino, y la sensación de ser un hombre o una mujer representa una parte importante del sentido del yo de la mayoría de la gente. EL SEXO SE CONVIERTE EN UNA IDENTIDAD.

La identificación con el sexo se fomenta a una edad muy temprana y nos obliga a adoptar un papel, unas pautas condicionadas de conducta que afectan a todos los aspectos de la vida y no solo a la sexualidad. Es un papel en el que mucha gente queda completamente atrapada, sobre todo en algunas culturas tradicionales, donde se considera que el objetivo de la vida es cumplir con la identidad del sexo que a uno/a le ha tocado.

.. Equiparar con el “yo” el cuerpo físico percibido por los sentidos- que está destinado a envejecer, marchitarse y morir-siempre conduce a sufrimientos,tarde o temprano. Evitar la identificación no significa que haya que descuidarlo.

… No solo la gente con un cuerpo bonito o casí perfecto tiende a equipararlo con lo que son. Puedes identificarte con igual facilidad con un cuerpo “problemático” y convertir la imperfección, enfermedad, o incapacidad del cuerpo en tu identidad. Entonces puedes considerarte y describirte como un “paciente” de tal o cual enfermedad o discapacidad. Recibes mucha atencíon de médicos o personas, que te confirman constantemente tu IDENTIDAD CONCEPTUAL, de “paciente” o “sufriente”. Y entonces, te aferras INCONSCIENTEMENTE, a la enfermedad, porque se ha convertido en la parte más importante de lo que tú percibes que eres. Se ha convertido en otra forma de pensamiento con la que el ego puede identificarse. Aunque parezca asombroso, no es infrecuente que el ego en busca de una identidad más fuerte, cree enfermedades con el fin de reforzarse por medio de ellas

Eckhart Tolle. Un mundo nuevo ahora. Página 54. Editorial Grijalbo.

Al romperse la taza de té, el té ya no está en ella, pero aún vertido en el suelo, sigue siendo "té" 



Película "El pequeño buda" de Bertolucci