La clave es ésta: acaba con la ilusión del tiempo. Tiempo y mente son inseparables.

Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo: vives de forma compulsiva, y casi exclusivamente, mediante el RECUERDO y la ANTICIPACIÓN. Esto produce una preocupación INTERMINABLE por el pasado y el futuro. La compulsión surge porque el pasado te da una IDENTIDAD, y el futuro una realización de algún tipo. AMBAS SON ILUSIONES.

EL AHORA ES TODO LO QUE HAY. NO HA HABIDO EN TU VIDA NINGUN MOMENTO EN QUE TU VIDA QUE NO FUERA AHORA, NI LO HABRÁ JAMÁS.

¿Es posible que algo ocurra o sea fuera del ahora? NADA OCURRIÓ NUNCA EN EL PASADO, OCURRIÓ EN EL AHORA. NADA OCURRIRÁ NUNCA EN EL FUTURO, OCURRIRÁ EN EL AHORA

El momento presente es lo único que tienes. Haz del ahora el centro de tu vida. Si antes vivias "en el tiempo" (en el pasado y/o en el futuro)y hacias breves visitas al ahora, establece tu residencia habitual en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando tengas que resolver los asuntos prácticos de tu vida.

Eckhart Tolle

Cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás del dolor y del sufrimiento.

Eckhart Tolle

Si te identificas con una posición mental, y resulta que estás equivocado, tu sentido de la identidad basado en la mente, se sentirá bajo una serie amenaza de aniquilación. Por tanto, tú, como ego, no puedes permitirte estar equivocado. Equivocarse es morir. Esto ha motivado muchas guerras y la ruptura de muchas relaciones.

Cuando dejas de identificarte con la mente, el hecho de tener razón o estar equivocado es indiferente para tu sentido de identidad; de modo que esa necesidad compulsiva, apremiante, y profundamente inconsciente de tener razón, que es una forma de violencia, deja de estar presente. Puedes expresar como te sientes y lo que piensas con claridad y firmeza, pero tal expresión no estará teñida de agresividad ni de actitud defensiva. Tu sentido de identidad deriva entonces, de un lugar más profundo y verdadero dentro de ti, NO DE LA MENTE.


Eckhart Tolle

Para estar presente o consciente frente a una carga de energía emocional que puede esta a un nivel muy por debajo del consciente, puedes OBSERVAR LA EMOCIÓN igual que observas un pensamiento. Mientras que el pensamiento está en tu cabeza, la emoción tiene un fuerte componente físico de modo que se siente principalmente en el cuerpo. Puedes DEJAR QUE LA EMOCIÓN ESTÉ AHÍ, sentir como se manifiesta en tu cuerpo, SIN SER CONTROLADO POR ELLA. Ya no eres la emoción, eres la presencia que la mira. Con esta práctica todo lo que es inconsciente en ti, saldrá a la luz de la conciencia

Eckhart Tolle

Cuanto más te identificas con el pensamiento (tus juicios e interpretaciones, lo que te gusta, lo que no te gusta..), MENOS PRESENTE estás como CONCIENCIA. En este punto, es cuando es más fuerte en ti LA CARGA DE ENERGÍA EMOCIONAL, seas consciente de ella o no

Cuando no eres consciente de esta energía emocional, es probable que acabes percibiendo esta energía como un síntoma o problema físico.

Eckhart Tolle (Practicando el poder del ahora)

La emoción es la reacción del cuerpo a la mente, o dicho de otra forma, EL REFLEJO DE LA MENTE EN EL CUERPO

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Alcanzas la iluminación cuando usas la mente cuando la necesitas, principalmente con fines prácticos, libre del dialogo interno involuntario y vives así, en la quietud interior

Eckhart Tolle

A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de si mismo basada en su CONDICIONAMIENTO personal y cultural. A este YO FANTASMA lo llamamos EGO.

Eckhart Tolle

Retira la conciencia de tu actividad mental, creando una "brecha sin mente",sin pensamiento.
Cualquier actividad rutinaria, que habitualmente sólo es un medio para un fin, dale toda tu atención para que se convierta en un fín en sí misma


Por ejemplo, cada vez que subas o bajes unas escaleras, presta mucha atención a cada escalón, a cada movimiento, a tu respiración. MANTENTE TOTALMENTE PRESENTE.

Hay un criterio que te permite medir el exito logrado en esta práctica: EL GRADO DE PAZ QUE SIENTAS EN TU INTERIOR

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una "brecha" de "no mente". Al principio las brechas serán cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se irán prolongando.
Con la práctica, la sensación de paz y quietud se va ahondando. A medida que profundizas, vas alcanzando el estado de conciencia pura. Este estado te lleva más allá de lo que pensabas que era "tu identidad".

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Cuando escuchas un pensamiento, no solo eres consciente del pensamiento, SINO también DE TI MISMO COMO TESTIGO DEL PENSAMIENTO.Ha hecho su aparición una nueva dimensión de conciencia

De este modo el pensamiento pierde su poder sobre tí, y se disuelve rápidamente. Es el principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Empieza por escuchar la voz que habla dentro de tu cabeza, prestando atención especial a cualquier patrón de pensamiento repetitivo. Cuando escuches la voz hazlo imparcialmente, sin juzgar. Pronto te darás cuenta de que la voz está allí, y yo estoy aquí, observándola. La voz es el pensamiento, la comprensión de que la voz y tú soy dos cosas distintas, NO ES UN PENSAMIENTO.. SURGE MÁS ALLÁ DE LA MENTE.

Eckhart Tolle. "Prácticando el poder del ahora"

Crees que tú eres la mente. Ese es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti.

Eckhart Tolle "Practicando el P
oder del Ahora"

Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal. Este ruido mental incensante te impide encontrar el reino de quietud interior, creando un falso yo fabricado por la mente, que produce el miedo y el sufrimiento

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Hasta ahora, nunca ha habido tantas personas preparadas para deshacerse de los modelos mentales colectivos que desde tiempos inmemoriales han vinculado a la humanidad con el sufrimiento. Un nuevo estado de conciencia está surgiendo. ¡ Ya hemos sufrido bastante !

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora. Introducción

La iluminación es recuperar la conciencia del ser

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora. Página 5

Todas las cosas verdaderamente importantes
- la belleza, el amor, la creatividad,
la alegría, la paz interna -
surgen de más allá de la mente.

Eckhart Tolle. Página 3. Practicando el Poder del Ahora

Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera
Surge la mente y el mundo
Cuando se dirige hacia dentro
Alcanza su propia fuente, y regresa a casa,
a lo no Manifestado

Eckhart Tolle. Practicándo el poder del ahora. Página 4