Cuando un resentimiento dura mucho, pasa a ser rencor. El rencor se mantiene vivo a base de pensamiento compulsivo, por repetir incesantemente en la cabeza (o en libros de texto -nota de editora azulzen-), "lo que me hicieron" o "lo que nos hicieron".

Hay que adquirir conciencia de los pensamientos y emociones que lo mantienen vivo. No intentes librarte del rencor. Intentar olvidar, perdonar, no funciona. El perdón ocurre de mamanera natural, cuando ves que tal torrente de pensamientos compulsivos, sólo sirve para reforzar el falso sentido del "yo".

El pasado no tiene poder para impedirte estar presente ahora. Solo tus rencores del pasado pueden hacer eso. ¿Y que es un rencor? Pensamientos y emociones.