Namaste (Tú eres yo ) ¿Es pura ficción?



El Advaita, o Vedanta Advaita es una rama no-dualista del hinduismo que afirma la unidad entre las almas (atman) y la divinidad (Brahman).

La persona que consolidó los principios del Advaita Vedanta fue Adi Shankara.

No dualidad: El Advaita promueve la existencia de un ser unido a la totalidad de seres existentes, hasta tal punto que no puede hablarse de relación entre los distintos seres, sino de unidad total. Es la unión entre el sujeto que percibe y lo percibido.

La falsa apariencia de ser múltiple -lo que en realidad es uno-, es debido a la función mental de conceptualizar, que consiste en definir y para ello dividir en partes lo que no está dividido.

Así, cuando la mente abandona el proceso de conceptualización, la realidad de ser uno se revela, sin dejar dudas, como un hecho puramente objetivo.

Wikipedia

(Leído en Wu Wei´s Corner)

Ahora, no tienes nada que hacer


La meditación consiste en DARSE CUENTA DE QUE EN ESTE MOMENTO NO HAY NADA QUE HACER.

¿Siempre tienes que hacer "algo"?


La meditación es contraria a lo que hemos aprendido en nuestras vidas. Nos han enseñado a HACER cosas. En la meditación dejamos esa URGENCIA de HACER ALGO.

Extracto artículo "Meditar Fácil". Yoga Journal Especial nro 21. Página 50

Extracto artículo "Meditar Fácil". Yoga Journal Especial nro 21. Página 50

"Hacer" meditación.. no es meditar


La meditación no consiste en "hacer algo". Si nuestra voluntad se dirige hacia un objeto o finalidad - incluso la de meditar correctamente-, estamos "haciendo algo": No hay meditación.

La meditación consiste simplemente en prestar atención.

Extracto artículo "Meditar Fácil". Yoga Journal Especial nro 21. Página 48

Las cosas del pasado... mejor en el pasado





Dos monjes zen iban cruzando un río. Se encontraron con una mujer muy joven y hermosa que también quería cruzar, pero tenía miedo.
Así que un monje la subió sobre sus hombros y la llevó hasta la otra orilla.
El otro monje estaba furioso. No dijo nada pero hervía por dentro. Eso estaba prohibido. Un monje budista no debía tocar una mujer y este monje no sólo la había tocado, sino que la había llevado sobre los hombros.
Recorrieron varias leguas. Cuando llegaron al monasterio, mientras entraban, el monje que estaba enojado se volvió hacia el otro y le dijo:
-Tendré que decírselo al maestro. Tendré que informar acerca de esto. Está prohibido.
-¿De que estás hablando? ¿Qué está prohibido? -le dijo el otro.
-¿Te has olvidado? Llevaste a esta hermosa mujer sobre tus hombros -dijo el que estaba enojado.
El otro monje se rió y luego dijo:
-Sí, yo la llevé. Pero la dejé en el río, muchas leguas atrás. Tú todavía la estás cargando…

¿Es que no hay nada más que esta vida?




la mayoría de los seres humanos perciben solamente las formas exteriores sin tomar conciencia de su esencia interior, de la misma manera que no reconocen su propia esencia y se limitan a identificarse solamente con su forma física y psicológica

Ekchart Tolle. Una nueva tierra

La belleza reflejo de la conciencia humana.




El momento en que se reconoció por primera vez la belleza fue
uno de los más significativos de la evolución de la conciencia humana. Los sentimientos de alegría y amor están íntimamente ligados con ese reconocimiento.



Eckhart Tolle. Una nueva Tierra

La belleza de una flor y la iluminación




La Tierra, hace 114 millones de años, un día poco después de despuntar el alba: la primera flor en existir sobre el planeta abre sus pétalos para recibir los rayos del sol.

A medida que la conciencia humana se fue desarrollando, las flores pudieron ser la primera cosa que los seres humanos valoraron sin que representaran un valor utilitario para ellos, es decir, sin que tuvieran alguna relación con su supervivencia.

Se dice que Buda pronunció una vez un "sermón silencioso" mientras contemplaba una flor. Al cabo de un rato, uno de los presentes,
un monje de nombre Mahakasyapa, comenzó a sonreír. Se dice que fue el único que comprendió el sermón. Según la leyenda, esa sonrisa (la realización) pasó a veintiocho maestros sucesivos y mucho después se convirtió en el origen del Zen.

La belleza de una flor pudo arrojar un breve destello de luz sobre la parte esencial más profunda del ser humano, su verdadera naturaleza

Eckhart Tolle. Una Nueva Tierra. Prólogo



La mente existe en un estado de "nunca tener suficiente", por lo que siempre ambiciona más. Cuando te identificas con la mente, te aburres y te inquietas fácilmente. El aburrimiento significa que la mente tiene hambre de nuevos estimulos, de más alimento para el pensamiento.

Cuando estás "aburrido", puedes satisfacer el "hambre mental", poniendo la tele, usando internet, yéndote de compras o transfiriendo al cuerpo la sensación mental de carencia, satisfaciéndola brevemente tomando más comida"

Tienes otra opción: Puedes sentirte aburrido e inquieto, y observar la sensación de estar aburrido e inquieto. El aburrimiento, ahora, te puede enseñar quién y quién no eres.

A medida que vayas tomando conciencia de estas sensaciones, surgirá un espacio en torno a ellas. Al principio, sólo habrá un poco, pero irá creciendo. En este momento, el aburrimiento disminuirá en intensidad y significado.

Tú no eres el aburrimiento, tú no eres el enfado, tú no eres la tristeza. Tú eres, desde el espacio creado, TESTIGO, de ESTADOS de tu mente. Tú no eres un "estado" provisional.


Eckhart Tolle. El silencio habla

La mayoría de la gente confunde el Ahora con lo que ocurre en el Ahora, pero son dos cosas distintas.. El Ahora es más profundo que lo que ocurre en él. Es el espacio en el que ocurren las cosas.

Por tanto, no confundas el contenido de este momento con el Ahora. El Ahora es más profundo que cualquier contenido que surja en él.

Eckhart Tolle. El silencio habla

Crear conflicto puede ser oponerse A LO QUE ES


Cuando puedas, echa una "mirada" a tu interior, para ver si estás creando conflicto inconscientemente ENTRE LO INTERNO Y LO EXTERNO, entre las circunstancias externas del momento -dónde estas, con quién y lo que estás haciendo- y tus pensamientos y sentimientos. ¿Puedes sentir lo doloroso que es oponerse internamente a lo que es?"

Ekchart Tolle. El silencio habla



La verdadera inteligencia actúa silenciosamente.
Es en la quietud donde encontramos la CREATIVIDAD y la SOLUCIÓN a los problemas.


Ekchart Tolle. El silencio Habla

El deseo y el miedo no son lo que eres


Las vidas de la mayoría de la gente están dirigidas por el deseo y el miedo.

El deseo es la necesidad de añadirte algo para poder ser tú mismo más plenamente.

Todo miedo es el miedo de perder algo y por tanto de sentirte reducido y de ser menos de lo que eres.

Estes dos movimientos oscurecen el hecho de que el Ser no puede ser dado ni quitado.

El Ser ya está en ti, en toda su plenitud, AHORA.

Eckhart Tolle (El silencio habla)

Haz solamente.. una cosa cada vez




La esencia del Zen es sencillamente, hacer una cosa cada vez



Del libro "El silencio Habla", de Eckhart Tolle



Se necesita una intensa presencia, cuando ciertas situaciones provocan una reacción muy cargada de emoción, como cuando tu autoimagen se ve amenazada, cuando te topas con un desafío existencial que te da miedo, cuando las cosas van mal o surge un complejo emocional del pasado. En todos estes casos, tiendes a volverte "INCONSCIENTE". LA REACCIÓN O EMOCIÓN SE APODERA DE TI: Te conviertes en ella, como un actor que aceptase representar el papel de otro (el otro sería la emoción). Te justificas, acusas al otro, atacas, te defiendes... pero no eres tú: es una pauta reactiva, es LA MENTE EN SU MODALIDAD DE SUPERVIVENCIA.

Si te identificas con la mente, le darás a esta más energía. Pero si la observas, le quitarás fuerzas. La energía retirada de la mente, vía observación de la misma, se convertirá en PRESENCIA y la mente ya no tendrá el control de tus reacciones.

Eckhart Tolle (he introducido algunas notas para aclarar conceptos)

La autoobservación permite la entrada automática de más presencia a tu vida. En el momento de darte cuenta de que no estás presente.. ESTÁS PRESENTE. En cuanto eres capaz de observar tu mente, ya no estás atrapado en ella. HA ENTRADO EN JUEGO OTRO FACTOR QUE NO ES MENTAL: LA PRESENCIA DEL TESTIGO.

Mantente presente como observador de tu mente, de tus pensamientos, emociones y reacciones. Observa cuántas veces tu mente se va al pasado o al futuro. NO JUZGUES NI ANALICES LO QUE OBSERVAS. Contempla, siente. No las conviertas en un problema personal. En este proceso, sentirás algo más allá de las cosas observadas: LA PRESENCIA MISMA, SERENA, OBSERVANTE, que ESTÁ DETRÁS DE TUS CONTENIDOS MENTALES.

Si te resulta difícil entrar directamente en el ahora, comienza observando tu habitual tendencia mental a escapar de él. Observarás que el futuro suele imaginarse como mejor o peor que el presente. Ambas creencias son ilusiones.

Eckhart Tolle

La clave es ésta: Acaba con la ilusión del tiempo


La clave es ésta: acaba con la ilusión del tiempo. Tiempo y mente son inseparables.

Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo: vives de forma compulsiva, y casi exclusivamente, mediante el RECUERDO y la ANTICIPACIÓN. Esto produce una preocupación INTERMINABLE por el pasado y el futuro. La compulsión surge porque el pasado te da una IDENTIDAD, y el futuro una realización de algún tipo. AMBAS SON ILUSIONES.

EL AHORA ES TODO LO QUE HAY. NO HA HABIDO EN TU VIDA NINGUN MOMENTO EN QUE TU VIDA QUE NO FUERA AHORA, NI LO HABRÁ JAMÁS.

¿Es posible que algo ocurra o sea fuera del ahora? NADA OCURRIÓ NUNCA EN EL PASADO, OCURRIÓ EN EL AHORA. NADA OCURRIRÁ NUNCA EN EL FUTURO, OCURRIRÁ EN EL AHORA

Establece tu residencia habitual en el ahora




El momento presente es lo único que tienes. Haz del ahora el centro de tu vida. Si antes vivias "en el tiempo" (en el pasado y/o en el futuro)y hacias breves visitas al ahora, establece tu residencia habitual en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando tengas que resolver los asuntos prácticos de tu vida.

Eckhart Tolle

Cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarás del dolor y del sufrimiento.


Eckhart Tolle

Nuestra identidad no morirá si nos equivocamos


Si te identificas con una posición mental, y resulta que estás equivocado, tu sentido de la identidad basado en la mente, se sentirá bajo una serie amenaza de aniquilación. Por tanto, tú, como ego, no puedes permitirte estar equivocado. Equivocarse es morir. Esto ha motivado muchas guerras y la ruptura de muchas relaciones.


Cuando dejas de identificarte con la mente, el hecho de tener razón o estar equivocado es indiferente para tu sentido de identidad; de modo que esa necesidad compulsiva, apremiante, y profundamente inconsciente de tener razón, que es una forma de violencia, deja de estar presente. Puedes expresar como te sientes y lo que piensas con claridad y firmeza, pero tal expresión no estará teñida de agresividad ni de actitud defensiva. Tu sentido de identidad deriva entonces, de un lugar más profundo y verdadero dentro de ti, NO DE LA MENTE.


Eckhart Tolle


Para estar presente o consciente frente a una carga de energía emocional que puede esta a un nivel muy por debajo del consciente, puedes OBSERVAR LA EMOCIÓN igual que observas un pensamiento. Mientras que el pensamiento está en tu cabeza, la emoción tiene un fuerte componente físico de modo que se siente principalmente en el cuerpo. Puedes DEJAR QUE LA EMOCIÓN ESTÉ AHÍ, sentir como se manifiesta en tu cuerpo, SIN SER CONTROLADO POR ELLA. Ya no eres la emoción, eres la presencia que la mira. Con esta práctica todo lo que es inconsciente en ti, saldrá a la luz de la conciencia


Eckhart Tolle

Cuanto más te identificas con el pensamiento (tus juicios e interpretaciones, lo que te gusta, lo que no te gusta..), MENOS PRESENTE estás como CONCIENCIA. En este punto, es cuando es más fuerte en ti LA CARGA DE ENERGÍA EMOCIONAL, seas consciente de ella o no

Cuando no eres consciente de esta energía emocional, es probable que acabes percibiendo esta energía como un síntoma o problema físico.


Eckhart Tolle (Practicando el poder del ahora)

Las emociones son el reflejo de la mente en el cuerpo


La emoción es la reacción del cuerpo a la mente, o dicho de otra forma, EL REFLEJO DE LA MENTE EN EL CUERPO
Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Alcanzas la iluminación cuando usas la mente cuando la necesitas, principalmente con fines prácticos, libre del dialogo interno involuntario y vives así, en la quietud interior


Eckhart Tolle

¿Somos lo que somos o no somos lo que somos?


A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de si mismo basada en su CONDICIONAMIENTO personal y cultural. A este YO FANTASMA lo llamamos EGO.


Eckhart Tolle

Puede que un día te sorprendas sonriendo a la voz que suena en tu cabeza, como sonreirías a las travesuras de un niño. Esto significa que has dejado de tomarte a tu mente tan en serio Y QUE TU SENTIDO DE IDENTIDAD YA NO DEPENDE DE ELLA.

Eckhart Tolle. Practicando el Poder del Ahora

Retira la conciencia de tu actividad mental, creando una "brecha sin mente",sin pensamiento.
Cualquier actividad rutinaria, que habitualmente sólo es un medio para un fin, dale toda tu atención para que se convierta en un fín en sí misma


Por ejemplo, cada vez que subas o bajes unas escaleras, presta mucha atención a cada escalón, a cada movimiento, a tu respiración. MANTENTE TOTALMENTE PRESENTE.

Hay un criterio que te permite medir el exito logrado en esta práctica: EL GRADO DE PAZ QUE SIENTAS EN TU INTERIOR

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una "brecha" de "no mente". Al principio las brechas serán cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se irán prolongando.
Con la práctica, la sensación de paz y quietud se va ahondando. A medida que profundizas, vas alcanzando el estado de conciencia pura. Este estado te lleva más allá de lo que pensabas que era "tu identidad".

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora

Como saber que tú no eres tu pensamiento


Cuando escuchas un pensamiento, no solo eres consciente del pensamiento, SINO también DE TI MISMO COMO TESTIGO DEL PENSAMIENTO.Ha hecho su aparición una nueva dimensión de conciencia

De este modo el pensamiento pierde su poder sobre tí, y se disuelve rápidamente. Es el principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario
Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora



Empieza por escuchar la voz que habla dentro de tu cabeza, prestando atención especial a cualquier patrón de pensamiento repetitivo. Cuando escuches la voz hazlo imparcialmente, sin juzgar. Pronto te darás cuenta de que la voz está allí, y yo estoy aquí, observándola. La voz es el pensamiento, la comprensión de que la voz y tú soy dos cosas distintas, NO ES UN PENSAMIENTO.. SURGE MÁS ALLÁ DE LA MENTE.

Eckhart Tolle. "Prácticando el poder del ahora"

Tú no eres uno de tus instrumentos

Crees que tú eres la mente. Ese es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti.

Eckhart Tolle "Practicando el P

oder del Ahora"


Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal. Este ruido mental incensante te impide encontrar el reino de quietud interior, creando un falso yo fabricado por la mente, que produce el miedo y el sufrimiento

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora



Hasta ahora, nunca ha habido tantas personas preparadas para deshacerse de los modelos mentales colectivos que desde tiempos inmemoriales han vinculado a la humanidad con el sufrimiento. Un nuevo estado de conciencia está surgiendo. ¡ Ya hemos sufrido bastante !

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora. Introducción

La iluminación es recuperar la conciencia del ser


La iluminación es recuperar la conciencia del ser

Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora. Página 5

Lo verdaderamente importante.. no pasa por la mente



Todas las cosas verdaderamente importantes
- la belleza, el amor, la creatividad,
la alegría, la paz interna -
surgen de más allá de la mente.


Eckhart Tolle. Página 3. Practicando el Poder del Ahora


Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera
Surge la mente y el mundo
Cuando se dirige hacia dentro
Alcanza su propia fuente, y regresa a casa,
a lo no Manifestado

Eckhart Tolle. Practicándo el poder del ahora. Página 4
 
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