Muy bien explicadas las posturas. Realmente me parece dificil conseguirlo:)
Primero Corregir la postura.
Segundo: Corregir la respiración.
Tercero: "Corregir" los pensamientos.





Título: Zazen - A Guide to Sitting
Descripción:
A brief explanation of zazen-often called sitting meditation. Filmed at the Kokusai Zendo in Kyoto, Japan. This clip is from The Zen Mind by EmptyMind Films. Produced & written by Jon Braeley.
Idioma: Inglés