Este vídeo lo he encontrado gracias a la sugerencia de Xankaisen, lo que le agradezco especialmente:)

Está en español, lo que facilita la comprensión mucho a aquellos que no tengan facilidad o formación en lenguas. No obstante, además de esa ventaja, hay que decir, que las explicaciones de Deshimaru, son, creo yo, muy claras y permiten entender como hacerlo bien, sin grandes complicaciones metafísicas. Ya diréis:)

Título en Youtube:
Idioma: Tibetano/Francés con subtítulos en español